23 минуты требуется для переключения мозга в режим мышления. У вас они есть?
Без прелюдий. Просто посмотрите выступление Андрея Курпатова на Давосском деловом завтраке Сбербанка https://www.youtube.com/watch?v=AHCatSM9cow&feature=youtu.be&t=591&app=desktop
Книги и статьи Андрея Курпатова до сих пор шли мимо моего внимания. Послушав его выступление, в котором было много фактов и интересных акцентов, а также любимых мною исследований, я получила хорошую пищу для размышлений. И пребываю в этом состоянии уже несколько дней. На том же завтраке у Грефа было много интересных выступлений... (не буду спойлерить, посмотрите сами)
Если кратко про выступление Андрея Курпатова:
Мы живем во время примитивизации контента в медиа, и всегда будет побеждать тот, кто сможет сделать простой контент еще более простым, чтобы наш мозг потреблял еще легче и быстрее этот самый контент
Нейронные сети мозга формируются в течение первых 25 лет жизни человека. То, какой контент потребляют наши дети до этого времени, будет определять их жизнь и способ мышления. Мы есть то, что мы "едим". Смартфон в тарелке - прекрасный образ Курпатова на слайде. Отрезвляет.
Человечество перешло из мира Гутенберга в мир Цукерберга. Книги и тексты трансформировались в яркие картинки, которые наш мозг воспринимает со скоростью света
Дети в возрасте 10-15 лет тратят около 60-70 % времени на онлайн контент. Их мозг почти всегда «спит».
Наши дети и мы живем в гипермегаинформационном мире, когда мозг почти постоянно ест картиночный яркий контент и работа в режиме мышления (решение задач) у него почти отсутствует. Мне страшно.
Эволюция придумала, чтобы мы мыслили. Чтобы потом мы выстраивали Отношения. Курпатов приводит факты исследований: в 2007 году время на офлайн общение сократилось до 2-х часов, а на онлайн - увеличилось до 8 часов. В результате - эпидемия цифрового аутизма, когда люди не способны поддерживать длительный контакт друг с другом. Особенно дети, кто родился со смартфоном в руке.
Для того чтобы мозг переключился в режим мышления требуется 23 минуты. Если вас отвлечь в этот момент, то переключения не произойдет и вы не будете мыслить (мозг не будет развиваться). Именно поэтому так важно учить языки, читать книги, писать заметки и свои мысли после прочтения, разговаривать с людьми делиться этим. Ваш мозг будет работать.
Если вы в телефоне больше 2,5 часов в сутки - возрастают депрессивные состояния и рассредоточенность внимания, что сказывается на деятельности и жизни человека
Наша мотивация и энергия действовать зависят от способности мозга конструировать образ будущего. Я часто сталкиваюсь во время работы с клиентами, что люди не могут сформировать образ того, что они хотят. Сейчас такие симптомы стали очень частыми. То, насколько мы можем заглядывать вперед, связано с тем, насколько мы умеем сосредотачиваться и управлять своим вниманием. Если мозг не имеет возможности переключаться в режим мышления, то способность к созданию видения утрачивается. Тогда человек чувствует, что нет мотивации и не знает, куда он идет.
Человек глупеет, когда рядом с ним лежит его смартфон.
Курпатов рассказал о свежем исследовании 2017 года, во время которого три группы студентов выполняли мыслительные задания. Одна группа оставляла свои телефоны за пределами аудитории, вторая держала телефоны в сумке, а третья - помешала свои телефоны на столе экраном вниз. Результаты: само физическое присутствие телефона влияет на объем оперативной памяти человека и на его способность мыслить логически. Чем ближе лежал телефон, тем хуже человек решал задачи.
И? ЧТО ДАЛЬШЕ?
Практиковать медитацию, создать свои правила цифровой гигиены, работать над совершенствованием своих социальных контактов (качественное общение), больше времени жить "глаза в глаза", учить языки, читать книги, решать задачи, сокращать экранное время в телефоне и во время встреч от сердца к сердцу оставлять их в сумке...
Руководитель компании Человеческий капитал, Мария Домброван (Егорова)
